高尿酸是人体中的嘌呤物质，是由新陈代谢过程中的紊乱引起的。 如果人体中的尿酸过高，将会对肾脏造成一定的损害，容易痛风，然后经常出现关节痛，脚趾痛，甚至手指也难以忍受。 因此，每个人都应在日常生活中注意，进行预防工作并控制其尿酸水平。

　　如何控制高尿酸

　　1.少吃高嘌呤食物

　　人体中的尿酸是嘌呤代谢的产物。 因此，预防应从源头控制嘌呤的摄入。 哪些食物的嘌呤含量高? 包括海鲜，汤，红肉，动物内脏等。尽管必须控制高嘌呤食物，但这并不意味着您根本不能吃它们，只是少吃些。 此外，可以增加绿色蔬菜的摄入量。 一方面，可以控制高嘌呤食物的摄入量，另一方面，可以从中获取更多的维生素和微量元素。 此外，多吃含膳食纤维的食物也有帮助。

　　2，多喝水

　　尿酸，一种通过尿液排出，另一种通过粪便排出。 因此，高尿酸也可能与尿液排泄过少有关。 如果要改善高尿酸，可以适当增加饮用水量，即多喝水和小便。 另外，患者应注意的是控制饮酒量。 为什么? 因为酒精也是高尿酸的重要原因之一。

　　3，多运动

　　多运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质。 但是，不建议高尿酸的人剧烈运动。 合适的运动包括有氧运动，例如游泳和太极拳。 由于剧烈运动通常是无氧运动，因此很容易产生乳酸，从而抑制尿液的排泄，导致尿酸加深。

　　4.注意睡眠

　　对于体内尿酸水平较高的患者，应多注意劳逸结合，以提高身体素质和抗病能力。 另外，必须定期检查尿酸值，以便及早发现异常并采取相应措施进行治疗。

　　高尿酸可以用药物治疗吗?

　　实际上，过去高尿酸主要由中老年患者引起。 但是，随着人民生活水平的提高，鱼，特别是啤酒与海鲜的过量摄入使人体摄入了大量嘌呤，导致尿酸增加。 那么，高尿酸可以用药物治疗吗? 对于高尿酸，不建议患者服用，因为低尿酸的药物有很大的副作用，长期服用会导致肾脏损害。